Psicoterapia

El primer paso consiste en realizar una evaluación psicológica completa. Esta primera evaluación nos permite identificar las creencias y los comportamientos que están generando o potenciando un conjunto de síntomas, y plantear los primeros pasos de la «intervención».

*Si la información obtenida nos hace sospechar que los síntomas pueden estar causados o potenciados por un trastorno orgánico se planteará la derivación a otro especialista.

Éfika aplicamos técnicas que cuentan con una base científica nítida y/o una eficacia demostrada. Existen muchos procedimientos psico-terapéuticos válidos, capaces de producir cambios psicológicos similares. La elección de un enfoque de tratamiento u otro depende del criterio personal del psicólogo, de las características de cada caso y del objetivo del paciente-cliente.

• Técnicas Cognitivo-Conductuales (sirven para modificar percepciones erróneas y flexibilizar procesos de pensamiento relacionados con la creación de significados que causan sufrimiento y conductas que no deseamos (disfuncionales).
• Técnicas basadas en Mindfulness (sirven para promover procesos de atención y percepción consciente, que permiten atenuar el efecto negativo que ejercen ciertos pensamientos sobre el estado de ánimo y la conducta).
• Técnicas Psico-Educativas (sirven para aportar a la persona conocimientos prácticos sobre el funcionamiento neuropsicológico, que le ayudan a comprender y controlar mejor sus comportamientos).
• Otras técnicas complementarias que utilizamos son: hipnosis clínica, técnicas de relajación guiada, entrenamiento en coherencia cardíaca (biofeedback)*, aromaterapia.

Todas las técnicas psico-terapéuticas que utilizamos están avaladas por el COP (Colegio Oficial de Psicólogos).

*En colaboración con un experto en coherencia cardíaca.

Siempre entran en juego ciertas habilidades del psicólogo (sobre todo comunicativas) que cumplen una función esencial: modular todo el proceso y facilitar el cambio.

Estas habilidades (escucha activa, capacidad de proyección, observación selectiva…) determinan en gran medida que un tratamiento tenga éxito o no.

En Éfika cuidamos especialmente el desarrollo de estas habilidades para alcanzar la excelencia.

1. En primer lugar, debemos referirnos a la propiedad biológica que hace posible que «cualquier experiencia» (estímulos externos e internos) genere cambios en la forma en que experimentamos, sentimos y nos comportamos: la propiedad de plasticidad sináptica.
2. Esta propiedad neuro-biológica básica permite modular la comunicación entre los centros neuronales que se encargan de elaborar comportamientos habituales (patrones de respuesta), incluido el pensamiento.
3. Los estímulos del día a día (ya sea participar en una conversación, recibir una clase, hacer deporte, pensar en un tema o ver la televisión) alteran de forma natural e inconsciente estas modulaciones, produciendo cambios sutiles en la forma en que percibimos y respondemos ante nuestra realidad (el efecto de la experiencia).
4. Algunos cambios se consolidan poco a poco dando lugar a nuevos aprendizajes y nuevas tendencias de comportamiento.
5. Pues bien, la Psicoterapia actúa a nivel de las modulaciones entre circuitos neuronales (al igual que cualquier proceso de aprendizaje). Consiste en proporcionar al paciente-cliente experiencias especialmente diseñadas para modular los patrones de pensamiento y de conducta que están resultando perjudiciales.

En síntesis: las técnicas de psicoterapia promueven cambios en aquellas «tendencias asociativas» (pensamientos, emociones, conductas automáticas) que están generando sufrimiento y/o un conjunto de síntomas.

Por eso, los psicólogos podemos “rehabilitar”, aún sin operar en el cerebro de forma directa.